Popularitas tinatali peranghenteu ngan kusabab kaéndahanana, tapi ogé kusabab pangaruh latihan anu luar biasa.Nalika ngalungkeun tali badag, turun naek tina tali bakal ngajalankeun awak pikeun turun naek, sarta dina raraga ngajaga awak tetep sarta stabil, otot sakabeh awak perlu tightened pikeun nolak résistansi tali, sahingga ngajaga awak. stabilitas awak jeung inti kelamin, nu maksa awak pikeun latihan.Tali kakuatan basajan ngawangun kakuatan, daya tahan, koordinasi, explosiveness, stabilitas inti, sarta ngadorong wates jantung sarta bayah anjeun.
Janten kumaha ngagunakeun tali perang pikeun latihan?
Anjeun kedah nganggo kakuatan grup inti otot jantung pikeun nyaimbangkeun awak, kalayan koordinasi sareng kelincahan awak pikeun ngayun tali perang latihan sacara homeopathically, ngagunakeun kakuatan ngabeledug, daya tahan otot sareng daya tahan cardiorespiratory, ku kitunatali kabugaran nampilkeun bentuk gelombang anu henteu diratakeun dina jangka waktu anu tangtu.
Teras, supados ombak tetep teu kaganggu, anjeun kedah ngayunkeun tali kalayan sagala kakuatan anjeun, gancang, ajeg, sareng kuat.Sajaba ti éta, ogé bisa loyog jeung dumbbells, kettlebells, pelat bar jeung alat-alat sejen, dirancang salaku rupa-rupa interval atawa latihan circuit, pikeun ngahontal pangaruh enhancing ngembangkeun grup otot dina sagala rupa penjuru awak jeung daya tahan cardiorespiratory.
Naon mangpaat tina latihan tali perang?
1. Ningkatkeun daya tahan otot, ningkatkeun stabilitas inti awak jeung kakuatan otot.
2. Ningkatkeun kakuatan jeung speed ngabeledug.
3. Nyepetkeun métabolisme, ningkatkeun kapasitas cardiopulmonary jeung ningkatkeun laju ngaduruk gajih.
4. Ningkatkeun koordinasi awak sareng ningkatkeun prestasi olahraga anu sanés.
5. métode latihan anu robah-robah tur entertaining.
waktos pos: Jan-26-2022