Ténis méjamangrupakeun olahraga nu integrates kabugaran, kompetisi jeung hiburan.
Kahiji, éta boga nilai workout tinggi.Salaku olahraga sakabeh-awak, ciri saum sareng variatif tinaténis méjanangtukeun yén pamilon bisa nguntungkeun tina aspék handap:
1. Otot jeung jaringan gabungan sakabeh awak diaktipkeun, kukituna ngaronjatkeun kagancangan gerak jeung gerakan anggota awak luhur jeung handap;
2. Kacida éféktif dina ngamekarkeun responsiveness, agility, koordinasi jeung pamikiran operasional.
Kadua, kusabab ciri-ciri kompetitif sareng fungsi hiburan anu jelas pisan tina olahraga ieu, éta janten olahraga anu efektif pikeun ngokolakeun kualitas sapertos kawani, ulet, akal sareng decisiveness, ngajaga vitalitas nonoman, sareng ngatur saraf.
beuki dianggap minangka sarana anu saé pikeun ningkatkeun intelegensi, ningkatkeun efisiensi kerja, ogé perawatan kaséhatan, perawatan médis sareng rehabilitasi.Lamun waktu ngidinan, sarta aya lawan cocog pikeun sparring, teras maén ténis méja téh kalawan cara anu pangalusna pikeun ngaronjatkeun koordinasi leungeun jeung panon.Merlukeun aksi anu gancang, kompleks sareng refleksnya gancang, janten maén ténis méja mangrupikeun cara anu saé pikeun ngagunakeun uteuk anjeun.
Alatan ciri ieu jeung nilai latihan ténis méja, pamaén ténis méja jeung fans olahraga laun ngabentuk kualitas psikologis alus sarta ngaleuwihan jalma biasa dina sababaraha aspék séjén.Numutkeun hasil panalungtikan psikolog ngagunakeun métode nguji psikologi dina kualitas psikologis beredar pamaén ténis méja barudak di sababaraha propinsi jeung kota di Cina, aranjeunna némbongkeun yén maranéhna umumna boga tingkat kecerdasan luhur, kamampuhan operasi hadé ti siswa biasa, stabilitas emosi, diri. - kapercayaan tur timer reliance., Kamerdikaan, agility pamikiran anu kuat, sarta ngembangkeun faktor kecerdasan sarta faktor kapribadian ngagabung.Dina kahirupan sapopoe, jalma-jalma ieu sering katingali waspada, lincah, sareng koordinasi.
Ku alatan éta, ténis méja boga sababaraha fitur unik nu olahraga sejenna teu boga, nu bakal nguntungkeun pamilon pikeun hirupna:
Kahiji nyaeta latihan sakabeh awak, tapi jumlah latihan leuwih leutik batan ténis jeung badminton, nu ogé bisa ngahontal tujuan kabugaran.Gumantung kana konstitusi individu urang, jumlah latihan bisa dikawasa, salami sweating bisa ngahontal tujuan ngaleungitkeun racun dina awak.
Anu kadua nyaéta latihan anu saé pikeun kamampuan réspon sistem saraf, khususna pikeun myopia ngagaduhan pangaruh pencegahan sareng pengobatan anu saé.
Katilu nyaéta olahraga alus pikeun komunikasi jeung babaturan.
waktos pos: May-19-2022